Este método de ejercicios es recomendable tanto para deportistas como para público en general que quiera mantenerse en forma de manera saludable.

Aquagym, aquaeróbic, aquaspinning... distintas modalidades que nos permiten mejorar nuestra condición física, cuidar nuestro peso y evitar lesiones.

Gracias a su contenido, esta planta ha sido definida como adaptógena, es decir, capaz de restablecer el normal equilibrio del organismo. El secreto del poder curativo está en el vigoroso efecto que producen sus principios activos al interactuar.

Ejercicio progresivo y dieta equilibrada, teniendo siempre en cuenta que los milagros no existen.

• Las cantidades deben ser pequeñas. Es mejor servir poca cantidad para no agobiarle y que se vaya acostumbrando, y dejarle repetir si le gusta.

• No le obligues a comer. El bebé come cuando tiene hambre. La regla básica es que no lo fuerces, pero consulta al pediatra si crees que come muy poco.

• Déjale usar las manos y los cubiertos. Si le animas a comer solos, será más fácil que quieran probar los nuevos alimentos que él mismo es capaz de llevarse a la boca.

• Añade los nuevos alimentos a su dieta de uno en uno, esperando unos días antes de ofrecer el siguiente para observar si se produce alguna reacción adversa –vómitos, diarrea, o aparición de ronchas o granitos en la piel-.

• No tengas prisa por darle de todo. El objetivo es que se familiarice con los alimentos básicos.

• Consulta con el pediatra cualquier anomalía desde malestar, aparición de ronchas o granitos, hasta si lo rechaza persistentemente.

• El primer puré ha de ser claro y homogéneo. Usa la batidora hasta que cumpla 7 meses.

• Dale primero el pecho o su biberón y a continuación unas cucharaditas del puré o la papilla.

• Sirve el puré en cantidades pequeñas. Sigue así hasta que decida que no quiere comer más.

• En los días siguientes ve aumentando la cantidad de cereales, fruta o verdura, y añadiendo nuevos ingredientes.

Un estudio ha demostrado que los padres que consumen grasas y azúcares en exceso predisponen a sus hijos a sufrir enfermedades del metabolismo, como la diabetes.

Cómo ponerse en forma tras el parto es una de las cuestiones que se plantean las mujeres embarazadas.

El deseo de tener hijos se mantiene, pero la decisión se retrasa o no llega. La tasa de fecundidad es de las más bajas de Europa y el 75% de las madres trabajadoras dice haber sufrido algún tipo de discriminación laboral.

Desde la FEN nos advierten sobre el alejamiento de las pautas saludables en la alimentación de los españoles y nos dan consejos para los 365 días del año

Uno de los propósitos para el Año Nuevo que más se repite es el de dejar de fumar. Habrás escuchado innumerables veces que tu voluntad es el principal aliado a la hora de hacerlo, y realmente es cierto. Estar convencido, ser consciente de que jamás volverás a probarlo, es la base para un buen inicio hasta llegar a ese punto de decisión en el que tiras a la basura el resto del paquete de tabaco que te queda en el bolsillo.