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El Aeroyoga o Yoga Swing se trata de una actividad divertida y amena, lo que lo convierte en un buen método de relajación para combatir el estrés y la rutina de la vida cotidiana. A través de una especie de columpio o trapecio que cuelga del techo, soportando el peso del cuerpo, la gravedad actúa de forma en que la libertad de movimientos permite aliviar desde la presión del cuello y la cabeza de quienes lo practican hasta mejorar su forma física y emocional.

Además, cuenta con múltiples ventajas que hacen que quienes se animan a probarlo se encuentren mucho mejor consigo mismos.

Beneficios del aeroyoga
Entre las múltiples propiedades del aeroyoga encontramos que:

• El yoga de suspensión mejora la flexibilidad y la calidad de los estiramientos.

• Permite tonificar el cuerpo, convirtiéndose en un gran tratamiento antienvejecimiento.

• La terapia de inversión ayuda a la rehabilitación, puesto que fortalece los músculos, tendones y ligamentos.

• Es un buen hábito contra los dolores crónicos (espalda, articulaciones…) y a su vez favorece a mejorar la postura.

• Actúa como método de relajación, puesto que también sirve para inhibirse de los problemas emocionales.

• La intensidad de los ejercicios se puede ajustar fácilmente al nivel de cada persona.

• Tiene una función adelgazante y linfática gracias al retorno venoso en la práctica de las posturas invertidas.