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Varias asociaciones han aunado esfuerzos para intentar concienciar a la población de la importancia del sueño de calidad. “Un creciente número de estudios muestran que la mala calidad del sueño determina ya desde edades tempranas de la vida nuestra salud y aumenta el riesgo de padecer determinadas enfermedades en un futuro", explicaba Dr. Diego García, presidente de la Sociedad Española del Sueño (SES).

Y los niños…
Son una de las preocupaciones de los expertos. Así, alertaban pocos días atrás desde la SES, junto a la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ) y la Asociación Española de Pediatría (AEP): la mayoría de los niños españoles que sufren trastornos del sueño están sin diagnosticar. Y eso tiene repercusiones, como la obesidad, la hipertensión, el trastorno de déficit de atención por hiperactividad, la irritabilidad o el fracaso escolar.

La doctora Teresa Canet, de la SES, especificaba que dormir es muy importante durante los primeros años de vida y en la pubertad, ya que el sueño juega un papel muy importante en la maduración del cerebro.

"Se ha demostrado que la fatiga diurna es la responsable de las dificultades de aprendizaje en el 10% de los escolares; el 52,8 % de nuestros adolescentes acuden a clase habiendo dormido menos de 8 horas y el 4,2% de los escolares valencianos se duermen en clase de 1 a 2 veces por semana según sus profesores". Especificó el Dr. Gonzalo Pin, coordinador del Grupo de Sueño de la Asociación Española de Pediatría.

Y dormimos menos…
Estas asociaciones aseguran que las últimas generaciones en España están durmiendo menos que las pasadas, sobre todo los días entre semana. En 2003, los niños y niñas de 11 y 12 años dormían 30 minutos menos que 1985. Y a medida que aumenta la edad se pierden horas de sueño, por ejemplo los niños de 5º y 6º duermen 45 minutos menos que los de 1º y 2º.

Así, los estudios demuestran que los niños están durmiendo de forma insuficiente entre semana e intentan recuperar las horas de sueño el fin de semana, fenómeno conocido en los adolescentes pero que en España empieza a aparecer en las últimas etapas de primaria.