El Blog Saludable, consejos prácticos de salud y bienestar

¿Cuándo empezar?
Entre los seis meses y el año de edad empiezan a aparecer los dientes. A los 3 años la mayor parte de los niños ya tienen los 20 dientes de leche o primarios. Muchos padres piensan que no hay que prestarles la misma atención en cuanto a higiene se refiere que a los definitivos. Es un error: es muy importante cuidar la salud de estos dientes, cuyas cavidades ocuparán luego los definitivos y que, en caso de perderlos, podrían ocasionar que estos últimos salgan torcidos.
Alrededor de los 6 años el niño empezará perder los dientes de leche, y no será hasta los 12 o 13 cuando tenga la dentadura de 32 piezas definitivas. En esta etapa de sustitución gradual mantener la higiene exige ya destreza, por la cantidad de huecos entre piezas y los dientes de diferentes tamaños.
¿La clave de una buena higiene bucodental? Empezar pronto y bien. Comienza a cepillarle tú los dientes desde que comiencen su salida. Al finalizar los dos años puedes ir enseñándole una técnica sencilla de cepillado circular. A los 3 años ya podrá cepillarse solo con tu ayuda. Necesitará la supervisión de los padres hasta los 8 años.

¿Cómo hacerlo?
Enséñale a cepillarse al menos dos veces al día: al levantarse y antes de acostarse -sabiendo que lo ideal es después de cada comida-. Dedícale unos dos minutos al cepillado y presta atención a los dientes y muelas posteriores, que es donde más se desarrollan caries. Explícale cómo enjuagarse los restos de pasta tras el cepillado.
En la etapa en que tú debes cepillarlo, te facilitará la tarea colocarte detrás del pequeño y hacerlo suavemente tal como lo haces con tus dientes. Más tarde, cepíllate los dientes junto a él, a la vez, para que aprenda por imitación.
Intenta mantener su motivación, alábale cuando lo hace bien y enséñale a ser constante. Estarás asegurando la salud bucal y la sonrisa radiante para toda su vida.

Algunos consejos...

- Enseña a los niños a no tomar en exceso alimentos dulces ni bebidas azucaradas.
- Dales tentempiés sanos, como pan, fruta, zumos, etc.
- Utiliza un cepillo de filamentos suaves, especial para niños y de acuerdo a su edad.
- Usa pasta dental para niños y en pequeñas cantidades, del tamaño de un guisante.
- Cambia de cepillo cada tres meses.