viernes, 14 octubre 2011
Los niños y el yoga
Estrés. Es una de las palabras que más escuchamos en nuestra sociedad hoy en día y nuestros hijos no escapan de ella. El ritmo de vida y el exceso de actividad que soportan los niños suponen que muchos de ellos tengan un comportamiento más nervioso o inquieto de lo que sería deseable
En los últimos tiempos algunos papás han optado por el yoga como solución al estrés de sus hijos. Según aseguran los expertos en esta disciplina, a través del yoga infantil aprenden a conocer su cuerpo, a manejar sus emociones, a sentirse calmados, relajados y a desarrollar su concentración y mejorar su rendimiento.
La mejor edad
Estos profesionales coinciden en señalar que a partir de los 4 años es la mejor edad para que el niño comience a practicar yoga. Para ellos en ese momento se trata de un juego pero al tiempo desarrollan y agilizan los músculos motores, flexibilizan las articulaciones, mejoran los hábitos posturales de la columna vertebral, estimulan la circulación sanguínea, mejoran la respiración…
Todos estos ejercicios, según explican los profesores de yoga, consiguen además que el niño mejore su autoestima, perfeccione los sentidos, mejore la atención, la concentración, memoria e imaginación, incluso favorece la interacción con los demás.
Para todos
Por todo esto el yoga se recomienda para todo tipo de niños, ya sean, inquietos o activos como tímidos o vergonzosos. De ahí, que se recomiende planificar las clases atendiendo al carácter o temperamento del niño así como a su actividad diaria y sus hábitos.
El yoga infantil se presenta, por tanto, como una alternativa más para mejorar la salud física y mental de nuestros hijos.
15:23 Anotado en BIENESTAR | Permalink | Comentarios (0) | Email esto | Tags: salud, deporte, niños, yoga, estrés, bienestar
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