El Blog Saludable, consejos prácticos de salud y bienestar

¿Cómo atajar el problema de caries en nuestros hijos? Inculcando, desde edades tempranas, una buena higiene bucal. Si, además, lo hacemos de forma entretenida, favoreceremos que se arraigue como un hábito saludable en los pequeños después de cada comida. Sumado a ello, no olvidemos la importancia de la prevención, haciendo una visita anual al odontólogo a partir de los 2 o 3 años. Hay que recordar que el 40% de los niños tienen caries y, según se avanza en edad, se dispara este riesgo hasta el 70% en niños de 12 años, según el Colegio de Dentistas.

Si en septiembre existe una fecha remarcada en el calendario esa es sin duda la vuelta al cole. Después de tres meses de verano en el que disfrutar del buen tiempo toca volver a la rutina escolar, hecho que puede llegar a convertirse en un trastorno. Por ello, existen algunos métodos terapéuticos para toda la familia muy interesantes que os ayudarán a pasar dicho trance.

En estas fechas el número de personas que acuden a médicos especialistas y centros de belleza, con el fin de eliminar las marcas que han aparecido en la piel a causa de un abuso en la exposición a la luz solar, se incrementa. Lo cierto es que existen varias soluciones para eliminar estas imperfecciones y conseguir evitarlas, todo depende del tiempo del que se dispone y del coste del servicio.

El fin de las vacaciones y la época estival parece ser el momento ideal para proponerse adoptar hábitos más saludables, entre ellos retomar una dieta sana y equilibrada. Pero hacerlo de forma drástica acaba llevando al fracaso, por lo que lo más sensato es proponerse objetivos realistas, optar por alimentos frescos y sobre todo cambiar la dieta de forma paulatina.

Si la embarazada quiere viajar es más importante tener en cuenta el destino al que se desea ir y el estado de salud de ésta, sabiendo que es peligroso viajar a zonas con enfermedades contagiosas y endémicas en las que sea necesario recurrir a vacunas, ya que éstas son contraindicadas para embarazadas. Asimismo, es importante que la embarazada conozca bien las condiciones de los servicios de salud de la zona del destino para prevenir cualquier incidencia.