El Blog Saludable, consejos prácticos de salud y bienestar

Estrés. Es una de las palabras que más escuchamos en nuestra sociedad hoy en día y nuestros hijos no escapan de ella. El ritmo de vida y el exceso de actividad que soportan los niños suponen que muchos de ellos tengan un comportamiento más nervioso o inquieto de lo que sería deseable

En verano es normal sufrir un cambio de hábitos, por lo que es lógico que hayas desconectado de ciertas actividades rutinarias. Pero después de las vacaciones toca volver a la normalidad, y retomar el gimnasio para ponerse en forma es una de estas actividades a las que da más pereza volver.

Con la llegada del verano, a todos nos gusta sentirnos bien con nuestro cuerpo y estar en forma. Es por eso que muchas personas se ejercitan para ponerse en forma. Curiosamente, el hecho de que haga más calor y tengamos más horas de sol nos afecta psicológicamente: estamos más alegres, más receptivos, más optimistas y con más voluntad para salir a hacer ejercicio. No obstante, es importante tomar precauciones antes de salir a correr ante altas temperaturas.

Los deportes de agua nos permiten hacer ejercicio en un entorno natural y al aire libre.

Disfruta con todos los tuyos de las actividades que te proponemos por tierras valencianas.

No nos cansaremos de repetirlo: los hábitos saludables hay que mantenerlos todo el año. Aún así, si con el invierno terminamos con algunos kilos de más bajo el abrigo, los rayos de sol de la primavera son ideales para ponerles remedio.

Se acerca el día de los enamorados y un año más muchos buscan sorprender a su pareja de la mejor manera posible. Asimismo, es bueno recordar que regalar salud también es una buena forma de
decir ‘te quiero’.

Aquagym, aquaeróbic, aquaspinning... distintas modalidades que nos permiten mejorar nuestra condición física, cuidar nuestro peso y evitar lesiones.

Ejercicio progresivo y dieta equilibrada, teniendo siempre en cuenta que los milagros no existen.

Realizada de forma cotidiana, la actividad física no sólo sirve para combatir el sobrepeso y la obesidad, también contribuye a disminuir el riesgo de padecer otras enfermedades
como el cáncer.