El Blog Saludable, consejos prácticos de salud y bienestar

Dormir bien ayuda a consolidar la memoria, mejora nuestro aspecto físico, permite adelgazar con más efectividad, refuerza el corazón y reduce los problemas de hipertensión, entre otras cosas... es beneficioso en muchos aspectos, algo que debemos recordar más que nunca hoy 20 de marzo, Día Mundial del sueño.

Un estudio sobre el Estado de salud de los hombres en Europa confirma que además están por encima de la media en práctica deportiva.

Con el fin de otro curso estudiantil llegan unas semanas caóticas de nervios y poco descanso. Lo ideal sería que durante el transcurso del año se fuesen trabajando los conocimientos adquiridos, pero en muchas ocasiones se deja para el último momento. Por ello, es importante mantener unos hábitos de estudio correctos e intentar ser constante en esta recta final.

Mantener una dieta basada en grasas y azúcares no solo conlleva que el niño sufra problemas de obesidad y derivados; sino que además puede influir en un ligero descenso de su nivel intelectual.