El Blog Saludable, consejos prácticos de salud y bienestar

Cuidar nuestro aspecto físico es algo que todos procuramos, ya sea en mayor o menor medida. La lucha por encontrar un peso ideal muchas veces puede llegar a convertirse en una obsesión. No obstante, hay que tener claro que para lucir bien por fuera primero hay que aprender a mantener unos hábitos saludables por dentro. En caso de no conseguirlo por uno mismo, ¿qué mejor que visitar a un nutricionista?

Las dietas de aporte proteico consiguen,a través de un reducido aporte de grasas y prácticamente nulo de hidratos de carbono, favorecer la combustión de las grasas. El aporte proteico permite mantener la masa muscular y a la vez conseguir sensación de saciedad.

Ejercicio progresivo y dieta equilibrada, teniendo siempre en cuenta que los milagros no existen.