El Blog Saludable, consejos prácticos de salud y bienestar

Dificultad en el aprendizaje, en la descodificación y en la escritura de palabras y dificultades de precisión y fluidez en el reconocimiento de palabras. La dislexia es un problema de origen neurológico que, cuanto antes se detecte, antes facilitará que el niño reciba ayuda especializada para afrontar sus principales retos. Sus síntomas son variados y sólo un especialista podrá determinar si se trata o no de este problema, pero vamos a aproximarnos a ellos.

Cuidar nuestro aspecto físico es algo que todos procuramos, ya sea en mayor o menor medida. La lucha por encontrar un peso ideal muchas veces puede llegar a convertirse en una obsesión. No obstante, hay que tener claro que para lucir bien por fuera primero hay que aprender a mantener unos hábitos saludables por dentro. En caso de no conseguirlo por uno mismo, ¿qué mejor que visitar a un nutricionista?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) actualmente hay alrededor de 600 millones de personas de más de 60 años, cifra que se duplicará hacia el año 2025 y llegará a casi dos mil millones hacia el año 2050.

En 50 años se ha convertido en uno de los métodos más eficaces y seguros, y sus “efectos secundarios” ofrecen la posibilidad de ser beneficiosos contra algunas dolencias y enfermedades.

Prevenir es más rentable que curar. Bajo esta premisa, si tienes planificado viajar fuera del país, sobre todo a países en desarrollo, no dejes de informarte en el Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad (www.msps.es) sobre las vacunas, obligatorias y aconsejadas. Y no olvides hacerlo con tiempo.

¿Cómo atajar el problema de caries en nuestros hijos? Inculcando, desde edades tempranas, una buena higiene bucal. Si, además, lo hacemos de forma entretenida, favoreceremos que se arraigue como un hábito saludable en los pequeños después de cada comida. Sumado a ello, no olvidemos la importancia de la prevención, haciendo una visita anual al odontólogo a partir de los 2 o 3 años. Hay que recordar que el 40% de los niños tienen caries y, según se avanza en edad, se dispara este riesgo hasta el 70% en niños de 12 años, según el Colegio de Dentistas.

Si en septiembre existe una fecha remarcada en el calendario esa es sin duda la vuelta al cole. Después de tres meses de verano en el que disfrutar del buen tiempo toca volver a la rutina escolar, hecho que puede llegar a convertirse en un trastorno. Por ello, existen algunos métodos terapéuticos para toda la familia muy interesantes que os ayudarán a pasar dicho trance.

En estas fechas el número de personas que acuden a médicos especialistas y centros de belleza, con el fin de eliminar las marcas que han aparecido en la piel a causa de un abuso en la exposición a la luz solar, se incrementa. Lo cierto es que existen varias soluciones para eliminar estas imperfecciones y conseguir evitarlas, todo depende del tiempo del que se dispone y del coste del servicio.

El fin de las vacaciones y la época estival parece ser el momento ideal para proponerse adoptar hábitos más saludables, entre ellos retomar una dieta sana y equilibrada. Pero hacerlo de forma drástica acaba llevando al fracaso, por lo que lo más sensato es proponerse objetivos realistas, optar por alimentos frescos y sobre todo cambiar la dieta de forma paulatina.

Si la embarazada quiere viajar es más importante tener en cuenta el destino al que se desea ir y el estado de salud de ésta, sabiendo que es peligroso viajar a zonas con enfermedades contagiosas y endémicas en las que sea necesario recurrir a vacunas, ya que éstas son contraindicadas para embarazadas. Asimismo, es importante que la embarazada conozca bien las condiciones de los servicios de salud de la zona del destino para prevenir cualquier incidencia.