El Blog Saludable, consejos prácticos de salud y bienestar

Conmemorado desde el año 1998, el Día Mundial del Asma se celebra cada primer martes del mes de Mayo con el fin de concienciar sobre la enfermedad y mejorar el cuidado de esta en todo el mundo.

Son muchas las mujeres que cada mes se ven obligadas a faltar a sus obligaciones durante al menos un día por culpa de la agudeza de los dolores menstruales. Desde náuseas hasta jaquecas pasando por molestias abdominales o en el pecho, los síndromes menstruales pueden llegar a ser un verdadero martirio.

El estilo de vida del ciudadano del siglo XXI, víctima de ritmos de vida trepidantes, hace que sufra trastornos físicos y psíquicos que le obligan a realizar curas de salud para restablecer su estado tanto físico como anímico.

Una de las enfermedades que más ha dado que hablar en los últimos años es la hiperactividad infantil. A diferencia de lo que se cree, no se trata de un exceso de actividad motora (que tiende a desaparecer con el tiempo), sino que se trata de un trastorno de conducta de origen neurológico, más precisamente, el déficit de atención TDAH.

En espalda, cuello, zona lumbar, cadera, rodilla, manos, zona trapecio-metacarpiana (rizartrosis), pies... La artrosis puede afectar a cualquier articulación del cuerpo aunque se debe estar atento a sus signos ya que suele aparecer de manera discreta y progresiva.

Durante años, el tabaquismo nos ha acompañado. Su aceptación social y los intereses que le rodean han hecho, incluso, que sus efectos se hayan ocultado. Así, en la consciencia colectiva se han instalado muchos mitos y creencias que hoy los datos desmienten. Dejar de fumar es caro, los impuestos del tabaco cubren los costes de su uso, los ambientes libres de humo perjudican a la hostelería… la lista de mitos es numerosa. Hoy nos centraremos en desmontar sólo algunos de ellos.

El insomnio en niños y niñas suele ser una cuestión de hábito. Entre todos los hábitos que se adquieren en los primeros años de vida, el del sueño resulta especialmente importante. Pero el insomnio infantil es una realidad que afecta a no pocas familias. Conviene, pues, conocer los métodos y recursos a nuestro alcance para revertir esa eventual situación.

Vivir el problema.
El niño insomne puede despertarse entre 5 y 15 veces por noche, hasta el punto de que, si se contempla su comportamiento, produce la sensación de que está vigilando algo. En todas estas ocasiones le es imposible volver a dormirse solo. Se considera que el insomnio infantil es el que se da entre la lactancia a los 6 meses y la niñez a los 5 años.

La piel es lo más expuesto de nuestro cuerpo. En el rostro, que es el área del cuerpo donde más se posan tanto nuestra mirada como la de los demás, la expresión de las emociones tiene uno de sus elementos esenciales en la epidermis, que se tensa, se arruga o permanece en reposo en función de la alegría, la tristeza o la calma del momento.

La mujer tiene a su alcance un gran número de recursos que permiten realzar unos rasgos más que otros o aplicar distintos tipos de cuidados según la parte del cuerpo que se desee mejorar.

Desde el maquillaje, que puede ser más discreto o más evidente, hasta el ejercicio físico y el gimnasio, el cuidado que la mujer hace de su propio cuerpo puede situarse en distintos grados de esfuerzo y de afán. Pero en todos los casos existe un elemento clave y que no miente, y ése es la piel.

La algoterapia convierte los elementos esenciales de las algas en bienestar para el cuerpo.

Entre estos organismos, hay uno cuyos atributos le hacen apto tanto para la terapia en los balnearios como para la ingestión e incluso para la configuración de productos de cosmética. Son las algas marinas, unas plantas que al parecer poseen una gran variedad y cantidad de principios activos que poco a poco el ser humano ha ido adaptando para el cuidado de su bienestar.

Clases de algas:
Las algas pueden ser clasificadas en función de si se desarrollan en las profundidades o en la superficie del mar, de su composición y color… Como grandes categorías suelen citarse estas cuatro: