El Blog Saludable, consejos prácticos de salud y bienestar

En estas fechas el número de personas que acuden a médicos especialistas y centros de belleza, con el fin de eliminar las marcas que han aparecido en la piel a causa de un abuso en la exposición a la luz solar, se incrementa. Lo cierto es que existen varias soluciones para eliminar estas imperfecciones y conseguir evitarlas, todo depende del tiempo del que se dispone y del coste del servicio.

Con el verano nadie se libra de los molestos mosquitos ni de sus ataques. Lo cierto es que actualmente existen algunos trucos para evitar las picaduras o paliar sus efectos, pero son especialmente embarazadas y niños lo que deben tomar más precauciones, puesto que son los más propensos a sufrir sus picaduras.

Esta fruta es ideal para el verano, ya no solo por su alto contenido en agua y nutrientes, sino también por su frescor y sus propiedades saludables y medicinales. Asimismo, por su dulce sabor suele encantarle a los niños, y además es muy fácil combinarlo en
diversas recetas.

La radiación solar, el cloro de la piscina, la sequedad del ambiente, el uso del aire acondicionado…etc. pueden derivar en problemas oculares sin darnos cuenta. Entre ellos los más comunes son la conjuntivitis, cataratas o eritemas solares. Por ello, en el estío es básico aumentar los cuidados y la protección ocular, especialmente para la salud visual de los más pequeños, quienes son más sensibles a estos perjuicios.

Pasar mucho tiempo fuera de casa debido al buen tiempo, aunque se trate de un hábito saludable, también tiene sus propias desventajas referidas a la salud de nuestra piel. Los excesos de una exposición prolongada al sol y una mala hidratación aumentan considerablemente los casos de cáncer de piel y envejecimiento prematuro, por lo que es importante ser precavidos y tener en cuenta ciertas consideraciones.

En años en los que sufrimos un verano caluroso con altas temperaturas no es de extrañar que aumenten los casos de desmayos por bajadas de tensión. Esto se debe a que cuando la presión sanguínea resulta más baja de lo habitual se producen síntomas como mareos, vértigo y nauseas, entre otras cosas. Además, en el caso de las mujeres esto suele ser más habitual si se padece una menstruación abundante, debido principalmente por la pérdida de hierro.

El viejo continente alberga numerosos parques temáticos. Aunque el más conocido es Disneyland Paris, hay muchas más alternativas para todos los gustos.

Es tiempo de vacaciones y muchos de vosotros habréis elegido el avión como medio de transporte para llegar a vuestro lugar de descanso. Si viajáis con niños, tened en cuenta que pueden surgir algunos problemas que pueden presentarse durante el vuelo.

Con la llegada del verano, a todos nos gusta sentirnos bien con nuestro cuerpo y estar en forma. Es por eso que muchas personas se ejercitan para ponerse en forma. Curiosamente, el hecho de que haga más calor y tengamos más horas de sol nos afecta psicológicamente: estamos más alegres, más receptivos, más optimistas y con más voluntad para salir a hacer ejercicio. No obstante, es importante tomar precauciones antes de salir a correr ante altas temperaturas.

Con la llegada del calor es importante refrescarse y. Al salir al exterior se hace mucho más difícil evitar pasar mucho tiempo expuestos a altas temperaturas, pero cuando permanecemos en casa tenemos a nuestro alcance diversas opciones para sobrellevar mejor dicha situación, como el ventilador y el aire acondicionado. Ambos funcionan para aliviar esa sensación de calor tan incómoda, no obstante, aunque el aire acondicionado se considere el más práctico, un mal uso de éste puede ser muy perjudicial para nuestra salud.